Introducción
Todas las personas sabemos que cuidar cada día de nuestra salud, tanto física como mental es necesario para llevar una vida saludable y ser personas funcionales en la sociedad. En este sentido podemos mencionar una serie de medidas o prácticas que debemos seguir para lograr este objetivo, mismas que mencionaremos más adelante.
A esas medidas o prácticas le llamamos autocuidado, concepto que claramente apunta al cuidado que debemos brindarnos nosotros mismos.
Sin embargo, el autocuidado también implica técnicas o estrategias que se pueden implementar para el cuidado de otras personas como las que son víctimas de los diferentes tipos de violencia.
En el presente blog hablaremos sobre esas estrategias y sobre todo lo que se relaciona al autocuidado.
Debemos tener claro que el autocuidado de la salud constituye el primer escalón esencial en el mantenimiento de la salud y en general, de la calidad de la vida de cada persona.
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