miércoles, 9 de diciembre de 2020

El autocuidado en personas víctimas de violencia Y Cuidar a los que cuidan

 Víctimas de violencia 👊💫

Las violencia se puede presentar en distintos ámbitos, entre estos el familiar, el escolar, el laboral, entre muchos otros.

Una persona puede ser víctima de violencia física, mental , psicológica, verbal, sexual, etc. Pero siempre, e indiscutiblemente, cualquiera que sea el tipo de violencia, generará consecuencias que en muchos casos pueden llegar a ser irreversibles y en muchos casos devastadoras.


           Fuente: Psicología-Online, 2020

Existen diversas acciones que llevan a tener muy presente el papel del Estado como protector de la seguridad y el bienestar de las víctimas, fundamentándose así la adopción de políticas y acciones dirigidas a disminuir la revictimización. 

Una debida comprensión y sensibilización a las condiciones y necesidades de salud física y emocional propias de las víctimas de violencia doméstica y delitos sexuales, es fundamental para la prestación de servicios de atención no revictimizantes y respetuosos de sus derechos. (Jiménez et al, 2008 ) 

Tomar en cuenta estas necesidades, así como el principio de o revictimización reviste una importancia especial, pues genera condiciones más amigables y respetuosas para las víctimas.

En nuestro país a las víctimas de delitos sexuales, se les brindan diferentes servicios como por ejemplo; tratamiento de lesiones físicas, atención pos aborto, profilaxis de infecciones de enfermedades de transmición sexual, tratamientos en el caso de las personas con VIH, apoyo social y familiar, entre otros servicios. 

En los casos anteriores, tanto para víctimas de violencia doméstica como también para las víctimas de violencia sexual, existen diversas normas y protocolos que establecen pautas para lograr brindar una atención oportuna, eficiente e integral a estas personas. 


Cuidar a los que cuidan:

Los profesionales que trabajan con víctimas de violencia pueden verse afectados tanto en su salud física como mental, es decir, quien entrega el servicio puede sobrecargarse de tensión emocional, provocando un agotamiento y desgate profesional. 

Según Arón & Llanos (2004), el desgate y agotamiento profesional se caracteriza por síntomas como cansancio que vas más allá de lo esperado de acuerdo a las exigencias de desempeño físico de las labores realizadas.

Se pueden presentar síntomas físicos, síntomas conductuales, síntomas que se expresan interaccionalmente, síntomas psicológicos, etc.


Autocuidado y cuidado de los equipos:  

Para ello existen varias estrategias, en el autocuidado podemos decir que es una responsabilidad individual donde se deben tomar algunas medidas como lo son el registro oportuno y visibilización de los malestares, así como también es necesario deshacerse de toda la información negativa que se ha recibido ya que es necesario para poder seguir trabajando. 

Por otro lado en relación con el cuidado de los equipos, es responsabilidad de las instituciones. Entre estos están asegurar a los profesionales las condiciones mínimas de resguardo de la integridad personal en el trabajo, establecimiento de relaciones de confianza entre los miembros del equipo, compartir la responsabilidad de las decisiones riesgosas que debe tomar cada miembro del equipo, entre otras estrategias.

Finalmente, debemos tener presente que es igual de importante que los profesionales y los equipos estén bien en todos los aspectos de la salud, ya que para poder brindar un buen servicio deben autocuidarse para luego cuidar a los demás.   

  


Bibliografía:

Amighetti & Vega. (s.f). Servicios de Salud para Víctimas/Sobrevivientes de Violencia Sexual: Buenas Prácticas. Costa Rica. 

https://aprende.uned.ac.cr/pluginfile.php/1183418/mod_resource/content/1/Servicio%20de%20salud%20para%20victimas%20y%20sobrevivientes%20de%20violencia.pdf

Arón, A & Llanos, M. (2004). Cuidar a los que cuidan: Desgaste profesional y cuidado de los equipos que trabajan con violencia. Sistemas Familiares. p.5-15

https://aprende.uned.ac.cr/pluginfile.php/1183430/mod_resource/content/1/Cuidar%20a%20los%20que%20cuidan.pdf   

Jiménez, et al 2008. Protocolo de Atención a Víctimas en los Juzgados de Violencia Doméstica.

https://aprende.uned.ac.cr/pluginfile.php/1183416/mod_resource/content/1/Protocolo%20de%20atenci%C3%B3n%20a%20v%C3%ADctimas.pdf

Imagen tomada de Psicología Online, 2020. 

https://www.psicologia-online.com/tipos-de-violencia-4936.html

 

martes, 8 de diciembre de 2020

AUTOCUIDADO

 

Autocuidado 💙

Al hablar de autocuidado hacemos referencia a todas aquellas prácticas cotidianas dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades. 

Entre estas prácticas podemos mencionar mantener una alimentación adecuada, medidas higiénicas, manejo del estrés, habilidades para mantener relaciones sociales y resolver problemas interpersonales, ejercicio y actividad física requeridas, habilidad para adecuar el consumo de medicamentos, seguimiento de las prescripciones de salud, comportamiento sexuales seguros, recreación y manejo del tiempo libre, diálogo, adaptaciones favorables a los cambios en el contexto, búsqueda de información y manejo de diferentes signos y síntomas en las enfermedades. 

Además, Tobón Correa (s.f) menciona que el autocuidado tiene que ver con aquellos cuidados que se proporciona la persona para tener una mejor calidad de vida, autocuidado individual, o los que son brindados en grupo, familia o comunidad, autocuidado colectivo.

Es decir, está el autocuidado individual que es el que corresponde a cada persona como individuo al adquirir maneras de vida más saludables, que implican que la persona contribuya a su propio bienestar. Por otra parte, está el autocuidado colectivo el cual corresponde a las acciones planteadas y desarrolladas entre los miembros de una comunidad, familia o grupo, quienes se procuran un medio físico y social afectivo y solidario.

      

♦Factores que influyen en la calidad de vida de las personas

Son aquellos que favorecen o desfavorecen la salud de una o varias personas.Estos se dividen en dos los cuales son factores de riesgo y factores protectores.

-Factores de riesgo: estos se pueden describir como aquellos eventos que aumentan la posibilidad de enfermar o de adoptar conductas perjudiciales.

-Factores protectores: son las características detectables en un individuo, familia, grupo o comunidad que favorecen el desarrollo humano, el mantenimiento o la recuperación de la salud.  


♦Factores determinantes del autocuidado:  

En este tipo de factores podemos mencionar los internos o personales y los externos o ambientales.

-Factores internos o personales: estos hacen referencia a aquellos que dependen directamente de la persona, como por ejemplo; los conocimientos y la voluntad.

-Factores externos o ambientales: son aquellos factores externos que posibilitan o imposibilitan el autocuidado, algunos serían los factores culturales, físico, social y de género, por mencionar algunos.  



Bibliografía:

Tobón Correa, O. (s.f). El Autocuidado: Una habilidad para vivir.

https://aprende.uned.ac.cr/pluginfile.php/1183426/mod_resource/content/1/Autocuidado.pdf 





  

  

lunes, 7 de diciembre de 2020

Estrategias de Autocuidado por María Gutiérrez Rojas

Introducción

Todas las personas sabemos que cuidar cada día de nuestra salud, tanto física como mental es necesario para llevar una vida saludable y ser personas funcionales en la sociedad. En este sentido podemos mencionar una serie de medidas o prácticas que debemos seguir para lograr este objetivo, mismas que mencionaremos más adelante.

A esas medidas o prácticas le llamamos autocuidado, concepto que claramente apunta al cuidado que debemos brindarnos nosotros mismos.

Sin embargo, el autocuidado también implica técnicas o estrategias que se pueden implementar para el cuidado de otras personas como las que son víctimas de los diferentes tipos de violencia.

En el presente blog hablaremos sobre esas estrategias y sobre todo lo que se relaciona al autocuidado. 

Debemos tener claro que el autocuidado de la salud constituye el primer escalón esencial en el mantenimiento de la salud y en general, de la calidad de la vida de cada persona.



Fuente: UTADEO


Bibliografía:

Univeridad de Bogotá Jorge Tadeo Lozano. La mejor vacuna es el autocuidado. 



El autocuidado en personas víctimas de violencia Y Cuidar a los que cuidan

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